In der Hypnose begibt man sich in einen Trance-Zustand, ähnlich wie man ihn vom Yoga oder autogenen Training kennt. Man hat erforscht, dass in diesem Zustand der Zugang zu den eigenen Gefühlen erleichtert ist und sich durch vorher gemeinsam festgelegte Suggestionen positiv auf das Empfinden und das Verhalten eingewirkt werden kann. Hypnose-Therapie ist keine Show-Hypnose.