Pilates ist ein Körpertrainingssystem, dass unabhängig von Alter und Körperzustand, dem Trainierenden mehr Beweglichkeit und Balance verleiht. Die Übungen kombinieren Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.
Entwickelt von Joseph Pilates, einem 1920 in die USA emigrierten Deutschen, der aus verschiedenen westlichen und östlichen Bewegungsformen eine Trainingsmethode erschuf, die bis heute frisch und aktuell geblieben ist. Schonend aber effektiv.