Yoga-Kurse

Unser Angebot an Körperarbeit-Einzelsitzungen richtet sich einerseits an Menschen, die – statt Kurse und Sportstudios zu besuchen – ein individuelles Trainingsprogramm selbst bei uns in der Praxis oder zu Hause ausüben wollen. Andererseits können bereits bewegungsaktive mit einem Zusatzprogramm ihr Training ganzheitlicher gestalten bzw. ergänzen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der korrekten und gesundheitsbewussten Ausführung, so dass Du im zukünftigen Selbsttraining sicher und eigenständig in den Übungsabläufen wirst.

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Wir bieten seit über 20 Jahren laufende Yoga-Kurse an und freuen uns Dich dabeizuhaben.

Termin: mittwochs 19:45 Uhr direkt in unserem Studio in Schöneberg
Adresse: Kerala Space, Naumannstr. 28, 10829 Berlin-Schöneberg

Termin: montags 18:30 Uhr in Prenzlauer Berg
Adresse: Schönhauser Allee 177, 10119 Berlin-Prenzlauer Berg

Um Anmeldung wird gebeten: 01799965069 oder info@kerala-space.de.
Die Probestunde ist kostenlos für alle Neukunden.

Yoga dient dazu den Körper schrittweise beweglicher zu machen und idealerweise gleichzeitig eine geistige Öffnung und Weiterentwicklung zu fördern. Dabei gibt es keine festgelegten Ziele, Du realisierst Deine eigenen Wünsche und Grenzen und bestimmst, wie weit Du gehst. Jede Unterrichtseinheit befasst sich mit einem bestimmten Thema, zu dem verschiedene Übungen durchgeführt werden. Außerdem lernst Du verschiedene Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken kennen.

Yoga hat verschiedene Disziplinen: Körperhaltungen, Atemführung, Konzentration, Meditation und Entspannung. Diese sind in den verschiedenen Yoga-Richtungen unterschiedlich ausgeprägt. Bei uns lernst Du Yoga in seiner Gesamtheit kennen. Einflüsse sind das Hatha-Yoga (statisches Yoga), Vinyasa-Flow (dynamisches Yoga), Kundalini-Yoga (Yoga des Bewusstseins) und Teil-Elemente aus anderen Richtungen.

Die verschiedenen Elemente sind in jeder Stunde zu einer thematischen Einheit zusammengefasst, die gleichzeitig Körper, Geist und Seele anspricht.